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2013/02/03

糖質制限ダイエット【7日目】

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2月3日(日)
【体重】59.6kg


【食べたもの】
〈昼食〉
[自宅]
とろろ(そばつゆ)
納豆1パック
ロースハム1パック

緑茶


〈夕食〉
[自宅]
つくね(たれ)
あじの干物
いかの干物(しょうゆ)
野菜スープ

糖質ゼロ缶ビール(1缶)

めずらしく家におった


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と、いうわけで、極力糖質を控えた一週間が終わった。

ある程度減量もできたので満足しているが、それよりも、毎朝体重をはかる習慣や、何かを食べる時に必ずその成分を気にするなどの意識改革ができたことに意義があるような気がする。


あしたからは少し制限を緩めるが、気は緩めずに、過ごしたい。

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