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2013/02/01

糖質制限ダイエット【5日目】

最近、お通じの調子が悪い。

元々あまりよくない体質に、毎日ビールをガブ飲みしてお腹ゴロゴロさせて何とかしていた部分もあったので、予想通りではあるが。

その上で、炭水化物にもちゃんと食物繊維が含まれているのだということも、何となく実感している。

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2月1日(金)
【体重】60.5kg


【食べたもの】
〈朝食〉
インスタントみそしる


〈昼食〉
[コンビニ]
豚肉しょうが焼き140g
もずく酢1パック
インスタントみそしる


〈間食〉
緑茶(冷)1リットル
プロセス6Pチーズ1P
のど飴


〈夕食〉
[居酒屋・カノジョさんと]
ひじきの煮物
貝の煮物
イカの塩辛
海鮮サラダ(青じそドレッシング)
つくね串(しお)
ささみわさび串
牛タンみそ焼き
チーズ納豆巾着焼き
えだまめのてんぷら

ハイボール2杯
紅茶ハイ1杯
※ストレートティーかと思ったら甘くて失敗した!

 ↓↓↓
[バー]
ラム(ロック)2杯
オリーブ
ピクルス
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コメント

頑張ってますね!
毎日しっかり食べて体重はあまり変化なし?のご様子(^^;

ここらで減らないとダイエットもつまらなくなります。
ここからが正念場(^^)/

少し、有酸素運動を取り入れてみたり(^-^)

投稿: まんちゃん | 2013/02/03 23:59

まんちゃんさま、こーんばんは。

ブログではまだですが、とりあえず1週間がんばりましたっ!
まー、そんなに減りませんでしたが…意識改革という点ではものすごく役に立ちました。


今週からは少し緩くしますが、気を抜き過ぎず、このままの調子で、

そして確かに、運動も入れていかんとですねー。
まんちゃんさままでとは到底ムリですが、何かしないとっ。
インナーマッスルよ!働き出せ!

投稿: かんげ | 2013/02/04 17:41

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