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2013/01/31

糖質制限ダイエット【4日目】

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1月31日(木)
【体重】60.2kg


【食べたもの】
〈朝食〉
プレーンヨーグルト250g


〈昼食〉
[バー]
ブロッコリーのパルメジャーノソースかけ
※白ワイン入ってるなァ。
コーヒー(ブラック)2杯


〈間食〉
緑茶(冷)1リットル
ささみ缶1つ
プロセス6Pチーズ1P


〈夕食〉
[沖縄料理屋・友人と]
海ぶどう(ポン酢)
ゴーヤ−チャンプルー
※おいしくて糖質わずか!かしこい!

アグーあぶり焼き
たことエビともずくと海ぶどうの乗ったサラダ(青じそドレッシング)
山芋キムチ
チョリソー(マヨネーズ)

シークワサーサワー(泡盛)4杯
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木曜日は決まってなじみのバーでパスタランチなのだが、マスターにお願いして、パスタの代わりにブロッコリーをゆでてもらった。

みどりのもじゃもじゃ


これも以前からのダイエット宣言の賜物。

こうしてブログも含めて色々と周りの人にふれ回り、なんとなく後へは引けない状況に自分をぷち追い込んでいる。


「1ヶ月後のかんげくんが楽しみだなぁ!」(バーの常連さん)

どうしよう…。

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