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2013/01/28

糖質制限ダイエット【1日目】

高校時代の体重を、大学時代も、社会人になっても、ずっと無意識でキープしていたのだが、それに変化があらわれたのは数年前。

年に1回の健康診断で、決まって1年に3kgずつ増量し出していることに気づき、今年もまた3kg太るんだろうなと思っていたら…

12月だけで3kg太ってしまった!


と、いうわけで、新年会も落ち着いた今日から、“糖質制限ダイエット”、はじめます!

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1月28日(月)
【体重】62.5kg


【食べたもの】
〈朝食〉
インスタントみそしる


〈昼食〉
[スーパーマーケット]
蒸し鶏サラダ(柚子こしょうドレッシング)
※コーンが入っていてちょっと失敗
炭火焼きローストポークステーキ80g(わさび・だししょうゆ)


〈間食〉
緑茶(冷)1リットル
コーヒー(ブラック)1杯
のど飴


〈夕食〉
[スーパーマーケット]
サーモンサラダ(青じそドレッシング)
からあげ4つ
冷凍食品のミニハンバーグ1つ

 ↓↓↓
[バー]
ウイスキー(ロック)8杯


〈夜食〉
[家・12:00]
カレールー1口
インスタントおすいもの
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勉強しています。

教科書

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コメント

1ヶ月で3キロ。。。あはははーーー
すみません。。笑ってしまいました。
かんげさんの記事を読んで、糖質オフダイエットちょっと勉強してみました。。。
うーーん、パン好きだし、ご飯好きだし。。。私には向かなさそう。
頑張ってください!!!

投稿: まんちゃん | 2013/01/31 12:56

まんちゃんさま、きょんばんは!

イヤァ…すっかり自分は太らないものだと勘違いしてました。
30歳過ぎたらヒトというのは色々変わるものなんですね…。

私も麺類が大好きなので…
でもファッキン麺類!愛してるからこそファッキン麺類!
そんな意気込みでギュンギュンがんばります…効果出なかった時は笑ってくださいまし…。

投稿: かんげ | 2013/01/31 20:17

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